Maisto papildai

1.Valgyti grūdinta varškę padeda krūtinės raumenims.
2.Valgyti riešutus ne sūditus paprastus žemes riešutus be lukštų.
3.Valgyti  vaisius kurie turi vitaminų
4.Gerti daug skysčių
5.Valgyti košes visokes.